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筋肉量を増やす
耐久性を高める
疲労回復を早める
気分や睡眠質改善
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その他、心身の若返り全般
若返りに非常に影響している、ホルモンである
人成長ホルモンの分泌を促進する働きがある「グロースファクター9」
20歳をピークにどんどんと分泌量が減るため
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体脂肪量は変化が見られないのに、体重が飲み食いや排尿等で一時的に増減するような場合、体重が増加すれば体脂肪率(body fat percentage、percent of body fat)は下がり、体重が減ったら体脂肪率が上昇することがわかっています。
肝臓をいつまでも元気にキープし続けるためには、肝臓の有害物質を無毒化する力が衰えないようにすること、つまり、肝臓を老化させない対策を実践することが有効です。
最も大きな内臓である肝臓に中性脂肪(中性脂質)や食物由来コレステロールが溜まった状態の脂肪肝(しぼうかん)は、動脈硬化や肝硬変のみならずいろいろな疾病を起こすかもしれないのです。
5-HT(セロトニン)神経は、自律神経をメンテナンスしたり痛みの鎮圧、様々な覚醒などをコントロールしていて、気分障害(鬱病)の患者ではその働きが鈍いことが科学的に証明されている。
必須栄養を万遍なく含んだ食事や運動は無論、全身の健康や美を目的とし、栄養を補うために様々なサプリを服用する行為が普通になったようなのです。